سلامت

مواد غذایی مفید برای انواع دردها با توجه بهنوع بیماری  !

---

سرتان درد می‌کند؟ 

ماهی بخورید. 

ماهی زیاد مصرف کنید.

روغن ماهی به پیش گیری از سردرد کمک می‌کند. 

زنجبیل هم با کاهش التهاب و درد عملکرد مشابهی دارد.

تب دارید؟ 

ماست میل کنید. 

قبل از شروع فصل گرده افشانی ماست زیاد مصرف کنید. 

همچنین بطور روزانه از عسل محلی منطقه خود میل کنید.

برای جلوگیری از سکته: 

چای بنوشید. 

با مصرف مرتب چای از رسوب چربی بر روی

دیواره شریان‌ها جلوگیری کنید. 

 

در مورد خودم چای اثر خوبی برای کاهش اشتها داشته

و مانع اضافه وزن شده است....

چای سبز برای سیستم ایمنی فوق العاده است

بیخوابی دارید؟ 

عسل بخورید. 

از عسل بعنوان داروی مسکن و آرام بخش استفاده کنید.

دچار آسم هستید؟ 

پیاز بخورید. 

مصرف پیاز التهاب نایژکها را از بین می‌برد. 

از ورم مفاصل رنج می‌برید؟ 

باز هم ماهی میل کنید. 

ماهی قزل آلا، تون،و ساردین از ورم مفاصل جلوگیری می‌کند. 

ماهی سرشار از روغن‌های امگاست

که برای سیستم ایمنی فوق العاده است

دل بهم خوردگی دارید؟ 

موز و زنجبیل. 

موز به معده ای که اذیت شده کمک می‌کند. 

زنجبیل حالت تهوع صبحگاهی و دل آشوب را درمان می‌کند.

اگر عفونت مثانه دارید؟ 

آب قره قاط یا زرشک بنوشید. 

آب قره قاط سرشار از اسید می‌باشد

که باکتری‌های مضر را کنترل می‌کند. 

دچار پوکی مشکلات استخوان هستید؟ 

آناناس میل کنید. 

شکستگی و پوکی استخوان با کمک

منگنز موجود در آناناس قابل پیش گیری است.

از سندرم پیش از قاعدگی رنج می‌برید؟ 

ذرت بوداده میل کنید. 

خانمها می‌توانند با صرف ذرت بو داده

به کاهش افسردگی، نگرانی و خستگی کمک کنند

دچار مشکلات حافظه شده اید؟ 

صدف خوراکی بخورید. 

صدف با داشتن روی مورد نیاز به بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند.

سرما خوردید؟ 

سیر بخورید. 

سرو کله گرفته را با سیر تمیز کنید.

(یادتان باشد که سیر سطح کلسترول را نیز کاهش می‌دهد)

سرفه می‌کنید؟ 

فلفل قرمز !!! 

مشابه ماده ای که در شربت سرفه بکار می‌رود

در فلفل قرمز وجود دارد.

البته فلفل قرمز را با احتیاط مصرف کنید

شاید معده شما را تحریک کند.

سرطان سینه؟ 

گندم، سبوس و کلم مصرف کنید. 

این مواد استروژن را در سطوح سالم نگه می‌دارند.

سرطان ریه؟ 

سبزی‌های  سبز تیره و نارنجی رنگ  مصرف کنید. 

زخم معده بروز کرده؟ 

کلم بخورید. 

کلم به درمان زخم معده کمک می کند

اسهال؟ 

سیب میل کنید. 

سیب را با پوست رنده کنید.

بگذارید تا قهوه ای شود و برای درمان این وضعیت میل کنید.

( موز نیز برای این بیماری خوب است)

از شریا نهای رسوب گرفته رنج می‌برید؟ 

آووکادو بخورید.

چربی غیر اشباع شده در آوکادو کلسترول را پایین میآورد

فشار خونتان بالاست؟ 

کرفس و روغن زیتون میل کنید. 

ناهماهنگی قند خون دارید؟ 

بروکلی و بادام زمینی میل کنید. 

کروم موجود در بروکلی و بادام زمینی

انسولین و قند خون را تنظیم می‌کند. 

  

کیوی: 

منبع بسیار خوب پتاسیم،منیزیوم، ویتامین E و فیبر. ویتامین C

موجود در آن دو برابر پرتقال می‌باشد. 

 

سیب: 

یک سیب در روز پزشک را دور نگه می‌دارد؟

با اینکه سیب ویتامین C کمی دارد ولی

دارای  آنتی اکسیدان‌ها  وفلاونوید‌هایی می‌باشد که

با تشدید فعالیت ویتامین C به کاهش خطر سرطان روده بزرگ،

حمله قلبی و سکته مغزی کمک می‌کند

پرتقال: 

شیرین ترین دارو.

خوردن 2 الی 4 پرتقال در روز کمک به پیش گیری از 

سرماخوردگی می‌کند و سنگ‌های کلیه را از بین می‌برد و خطر

سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد.

هندوانه: 

هندوانه شامل مواد طبیعی (منابع طبیعی)

بهترین تسکین دهنده عطش.

شامل 92 % آب و حجم بسیار زیادی از موادیستکه

سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

همچنین منبع اصلی لیکوپن - اکسیدان ضد سرطان است

سایر مواد غذایی یافت شده در هندوانه شامل  پتاسیم و

ویتامینC می‌باشد که کمک به حفظ سلامت پوست می‌کند

و همچنین پوست ما را در برابر اشعه‌های خطرناک

SPF محافظت می‌نماید

گوجه فرنگی: 

ترفند پیش گیرانه بسیار خوبی برای آقایان است

و بیماری‌ های پروستات را از آنها دور نگه می دارد